Tóc rụng nhiều là vấn đề phổ biến mà nhiều người đặc biệt là phụ nữ đang phải đối mặt. Tóc rụng nhiều có thể gây ra lo lắng và cảm giác không tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều ở phụ nữ, và không phải lúc nào cũng là bệnh.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ
Các loại bệnh lý da đầu
Da đầu chính là môi trường để tóc sinh trưởng. Nếu môi trường gặp vấn đề đương nhiên mái tóc của bạn cũng không thể khỏe mạnh. Một số tình trạng viêm nhiễm da dầu, nấm đầu, vẩy nến sẽ khiến bạn bị tổn thương da và nang tóc, gây ngứa ngáy rất khó chịu. Từ đó dẫn đến việc thường xuyên gãi đầu và làm tăng tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ.
Trong đó, gàu là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều nhất, kế tiếp là bệnh vẩy nến da đầu. Bên cạnh đó, một số loại dầu gội hay các loại thuốc điều trị nấm có tính tẩy rửa cao có thể khiến da đầu bị kích ứng và dẫn đến rụng tóc.
Tác động của hormon
Hormon tố nữ estrogen và progesterone là hai hormon quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Tuy nhiên, sự thay đổi nồng độ hormon trong cơ thể như khi mang thai, kinh nguyệt, tiền mãn kinh hay dùng các loại thuốc chứa hormon có thể gây ra rụng tóc. Việc sử dụng các loại thuốc tránh thai có chứa nhiều hormon, có thể làm giảm sản xuất hormone tốt cho tóc, dẫn đến tóc yếu và rụng.
Chăm sóc tóc không đúng cách
Việc dùng các sản phẩm tóc không phù hợp, sử dụng máy sấy tóc quá nhiều, dùng dầu gội không đúng loại hay chải tóc quá mạnh cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới. Sử dụng các sản phẩm tóc chứa hóa chất có thể làm tóc khô và yếu, gây rụng tóc. Máy sấy tóc có thể làm tóc khô và gãy, chải tóc quá mạnh có thể làm rụng tóc hoặc gây tổn thương cho tóc, đặc biệt là khi tóc còn ướt.
Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, thiếu chất sắt, vitamin B12, kẽm, protein có thể gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới. Protein là một yếu tố quan trọng giúp phát triển tóc, kẽm giúp cải thiện sức khỏe tóc, trong khi đó vitamin B12 và sắt là yếu tố giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng đến tình trạng tóc và có thể dẫn đến rụng tóc ở nữ giới. Nếu mẹ hoặc bà mẹ của bạn có tình trạng rụng tóc thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị rụng tóc.
Các bệnh liên quan đến tóc rụng nhiều ở nữ
Ngoài những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ, cũng có những bệnh lý liên quan đến tóc rụng nhiều mà bạn nữ nên lưu ý:
- Bệnh tuyến giáp: Bệnh tuyến giáp ảnh hưởng đến chức năng của tuyến giáp, gây ra rối loạn nội tiết tố và có thể dẫn đến tóc rụng nhiều.
- Viêm da đầu: Viêm da đầu là một bệnh lý rất phổ biến, khi da đầu bị viêm nhiều, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.
- Bệnh lý nội tiết tố: Những bệnh lý liên quan đến nội tiết tố, chẳng hạn như bệnh PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), tiểu đường hoặc u xơ tử cung có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, gây ra rụng tóc nhiều.
- Bệnh thận: Bệnh thận là một bệnh lý nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều tác động đến sức khỏe, bao gồm tình trạng rụng tóc nhiều. Khi chức năng thận bị suy giảm, các chất độc hại có thể tích tụ trong cơ thể và dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Cách chăm sóc tóc để ngăn ngừa tóc rụng nhiều ở nữ
Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc chứa các thành phần dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất để giúp tóc khỏe mạnh và chống lại tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc như sulfate và silicon.
Massage da đầu: Việc massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu và dưỡng chất lên tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể sử dụng các dầu gội hoặc tinh dầu tự nhiên để massage da đầu.
Ăn uống lành mạnh: Các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, sắt và kẽm có thể giúp tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu hạt và trứng, và nhiều rau quả giàu vitamin và khoáng chất.
Tránh làm tóc bị căng thẳng: Việc kéo và bóp tóc quá mức có thể gây tổn thương đến tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Bạn nên tránh buộc tóc quá chặt và sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc nhẹ nhàng hơn.
Tránh sử dụng các sản phẩm hóa chất: Sử dụng các sản phẩm hóa chất như thuốc nhuộm, hóa chất tạo kiểu tóc có thể gây tổn thương đến tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Nếu không thể tránh khỏi sử dụng các sản phẩm này, bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần dưỡng chất và sử dụng chúng đúng cách.
Cuối cùng,
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia tóc. Bạn cũng có thể tự chăm sóc và bảo vệ tóc của mình bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và giảm thiểu tác động của những thói quen xấu đối với tóc.
Nhớ rằng, tóc là một phần quan trọng của vẻ ngoài của chúng ta, vì vậy hãy chú ý đến việc bảo vệ và chăm sóc tóc của mình để luôn giữ được mái tóc đẹp, mềm mượt và khỏe mạnh.
