Sau khi vượt cạn thành công, phụ nữ phải đối diện với rất nhiều những thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt tình trạng rụng tóc hói đầu khiến các mẹ bỉm không khỏi lo lắng, tự ti khi giao tiếp với mọi người. Trong bài viết này, hãy cùng Mercy tìm hiểu về nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục nhé.
I. Tình trạng rụng tóc sau sinh là gì?
Rụng tóc sau sinh hay rụng tóc nhiều sau khi sinh con là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ. Theo chia sẻ của bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung – Trung tâm y tế lao động Hà Nội chia sẻ: “Có tới 30 – 40% trường hợp phụ nữ sau sinh bị rụng tóc, hói đầu và thường xảy ra ở giai đoạn 6 tháng sau khi vượt cạn. Tình trạng này liên quan chủ yếu tới sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Khi lượng estrogen tăng cao, tốc độ thay tóc chậm lại, mái tóc sẽ dày hơn. Ngược lại, khi lượng Estro hạ thấp, tốc độ thay tóc tăng nhanh khiến nang tóc dễ gãy rụng, khô xơ và gây hói đầu.“
Hiện tượng tóc rụng nhiều sau sinh có phải là bất bình thường không?. Câu trả lời là Không. Để hiểu rõ về tình trạng này, chúng ta hãy cùng phân tích kĩ hơn các nguyên nhân gây ra rụng tóc, hói đầu sau sinh nhé.
II. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh
1.Thay đổi nội tiết tố
Trong khoảng từ 3 – 4 tháng đầu sau sinh, các chị em có hiện tượng rụng tóc rất nhiều, thậm chí rụng cả mảng. Tình trạng này diễn ra do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen tăng sinh, vì vậy tốc độ thay tóc chậm hơn, tuổi thọ mái tóc kéo dài. Vì vậy, các chị em sẽ thấy tóc mình dài và dày hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh em bé, lượng estrogen giảm, khiến cho lượng tóc rụng ngày càng nhiều, không chỉ tóc bình thường rụng theo chu kỳ tự nhiên mà bao gồm cả số tóc không rụng trong thời kì mang thai.
Bên cạnh đó, trong giai đoạn cho con bú, cơ thể người phụ nữ tiết ra hormone prolactin giúp nguồn sữa dồi dào hơn nhưng Prolactin cũng là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
2. Cơ thể người mẹ thiếu hụt chất dinh dưỡng
Trong thời kỳ sau khi sinh, người mẹ phải chăm con và cho con bú nên cơ thể dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Điều này gây khó khăn cho việc vận chuyển chất để nuôi dưỡng và phát triển các nang tóc, khiến tóc bị hư tổn, dễ gãy rụng.
3. Do thiếu sắt, thiếu máu
Thiếu máu sau sinh khiến cho việc tuần hoàn máu kém, khiến cho tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, làm cho nang tóc yếu và dễ gãy rụng. Những nguyên nhân khiến cơ thể người mẹ thiếu máu sau sinh đó là:
- Mất máu cấp tính trong quá trình sinh nở.
- Mất ngủ, stress trong giai đoạn chăm sóc con nhỏ.
- Không bổ sung đủ sắt trong thời kỳ mang thai.
- Không bổ sung đủ dinh dưỡng để nuôi cơ thể, nhất là trong thời gian cho con bú. Khiến cơ thể suy nhược, thiếu chất.
4. Rối loạn tâm lý
Trầm cảm sau sinh là vấn đề phổ biến đối với các mẹ bỉm. Tâm lý căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Việc rối loạn chức năng thần kinh làm máu lưu thông khó khăn, khiến cho các bộ phận trong cơ thể cũng hoạt động kém hơn, trong đó có tóc. Thiếu máu và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi tóc khiến tóc dễ gãy rụng hơn.
5. Sử dụng hóa chất
Sau sinh, da đầu phụ nữ thường tiết nhờn và nhạy cảm hơn. Vì vậy, việc sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh có thể khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng.
III. Các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh
1.Xây dựng chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Sau khi sinh, cơ thể lẫn sức khỏe của người mẹ đều giảm sút do mất máu trong quá trình sinh nở, mệt mỏi, căng thẳng vì chăm con, cho con bú. Do đó, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều rất cần thiết. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein các mẹ bỉm có thể tham khảo như:
Các loại thịt: thịt bò, ức gà, thịt gà, lòng đỏ trứng gà…
Các loại rau: các loại rau họ đậu, rau cải xoong, cà chua, cà rốt, rau chân vịt, rau bina…
Các loại hải sản: tôm, cua, cá ngừ, cá hồi, cá chép, hàu, hến…
Các loại hoa quả: cam, quýt, chuối, dừa, dứa, táo, ổi …
2. Tránh căng thẳng, stress, lo âu
Hãy chủ động phòng tránh stress, lo lắng bằng một số cách như:
- Luôn suy nghĩ tích cực, vui vẻ, lạc quan trong cuộc sống.
- Chia sẻ, nói chuyện với chồng, người thân, bạn bè, về những vấn đề của bản thân.
- Tránh ở một mình trong phòng kín quá lâu.
- Tham gia các hoạt động nhẹ nhàng, giúp cơ thể thư giãn như: Thiền, tập yoga, nghe nhạc…
3. Nanomax Hair – Liệu pháp tái sinh mầm tóc số 1 Hoa Kỳ
Ngoài việc cung cấp chất đầy đủ chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tâm lý, việc nuôi dưỡng và kích thích phát triển nang tóc từ sâu bên trong cũng cực kỳ quan trọng. Với những chị em sau sinh đang gặp vấn đề về tóc rụng, khô xơ, hói đầu thì công nghệ Nanomax Hair tại viện da liễu Mercy chính là giải pháp cứu cánh số 1 giúp xóa tan những mặc cảm về tóc.
- Hồi sinh mái tóc với Nanomax hair
Nanomax hair là công nghệ điều trị rụng tóc, hói đầu tiên tiến số 1 thế giới, là phát minh lớn nhất của Viện nghiên cứu Mercy Medical Centre Hoa Kỳ, được chuyển giao độc quyền và duy nhất tại Viện da liễu Mercy Việt Nam.
Nanomax hair là công nghệ sử dụng tế bào gốc tự thân Nano Cell, giúp kích thích, phát triển mầm tóc khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình nang tóc mới phát triển nhanh hơn từ 3500 – 4000 nang tóc mới. Kết hợp với máy công nghệ cao chiếu mặt nạ ánh sáng IPL thúc đẩy gấp 10 lần quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó các mầm tóc mới được tăng sinh, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Dứt điểm hoàn toàn tình trạng rụng tóc, hói đầu, tóc thưa.
- 5 ưu điểm vượt trội công nghệ tái sinh mầm tóc Nanomax hair
- An toàn 100% với cơ thể khách hàng
- Thực hiện duy nhất 1 liệu trình, trong 60 phút
- Không sử dụng cấy tóc, không xâm lấn, không phẫu thuật, không nghỉ dưỡng.
- Chữa dứt điểm 99% tình trạng tóc rụng, khô xơ, hói đầu
- Cam kết bằng văn bản, có chữ ký và dấu đỏ của phòng khám.
Tình trạng rụng tóc kéo dài có thể gây nên các vấn đề bệnh lý nghiêm trọng về da đầu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, chị em cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và lên phác đồ điều trị sớm nhất. Nếu chị em đang có vấn đề về tóc rụng sau sinh, khô xơ và hói đầu, đừng ngần ngại liên hệ tới viện da liễu Mercy để được các chuyên gia giải đáp trực tiếp nhé!.
Chi nhánh 1 – Hà Nội: 72 Ô Chợ Dừa – Đống Đa – Hà Nội