Rụng tóc nguyên nhân và cách điều trị

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Tóc bắt đầu rụng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và việc tìm ra nguyên nhân chính xác sẽ giúp điều trị hiệu quả. Bài viết này tổng hợp các nguyên nhân, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa hiệu quả cho tình trạng rụng tóc.

Xem thêm: tăng sinh mầm tóc có hiệu quả không

Nguyên nhân rụng tóc

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, trong đó phổ biến nhất là:

• Rụng tóc do nội tiết tố: Những thay đổi nội tiết tố ở cả nam và nữ giới đều có thể gây rụng tóc. Ở nữ giới, thay đổi nội tiết tố sau sinh, mãn kinh là nguyên nhân phổ biến. Nam giới tuổi trung niên cũng hay gặp tình trạng này do testosterone giảm.
• Stress: Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol, hormone gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng tóc.
• Thiếu vitamin, khoáng chất: Thiếu hụt vitamin B, sắt, kẽm, canxi… đều có thể dẫn tới tóc rụng nhiều.
• Nhiễm trùng da đầu: Vi khuẩn, nấm gây bệnh vảy nến, hớp muỗi khiến da đầu bị tổn thương và tóc rụng.
• Sử dụng một số loại thuốc: Thuốc tránh thai, thuốc hóa trị ung thư, thuốc điều trị bệnh tuyến giáp… có thể gây rụng tóc phụ.
• Di truyền: Một số bệnh lý về di truyền như hói nam, hói nữ cũng khiến rụng tóc nhiều.

Để xác định chính xác nguyên nhân, bạn cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Các phương pháp chẩn đoán rụng tóc

Một số phương pháp chẩn đoán phổ biến cho rụng tóc bao gồm:

• Thăm khám và hỏi bệnh sử: Bác sĩ sẽ hỏi các triệu chứng, tiền sử bệnh và khám da đầu để đánh giá tình trạng.
• Xét nghiệm máu: Xét nghiệm các chỉ số như ferritin, vitamin D, kẽm… để phát hiện thiếu hụt.
• Sinh thiết da đầu: Lấy mẫu da đầu để xét nghiệm vi khuẩn, nấm, tìm nguyên nhân gây bệnh.
• Đo độ dày sợi tóc: Đo chiều dày, độ đàn hồi của sợi tóc để đánh giá tình trạng sức khỏe của tóc.
• Chụp cộng hưởng từ não: Chụp não khi nghi ngờ do khối u não gây rụng tóc.

Bằng các xét nghiệm và thăm khám trên, bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Tác hại của stress đến tóc

Stress kéo dài có thể gây ra nhiều tác hại cho mái tóc, bao gồm:

• Làm tăng lượng hormone cortisol, gây viêm nhiễm và ngăn chặn quá trình phát triển của nang tóc.
• Làm giảm lưu thông máu đến da đầu, cung cấp ít dưỡng chất và oxy cho tóc.
• Làm tăng lượng DHT, hormone khiến tóc bị rụng nhanh hơn.
• Gây lo âu, trầm cảm khiến cơ thể suy nhược và khó hấp thụ dưỡng chất.
• Khiến người bệnh hay gãi đầu, làm tổn thương da đầu và kích thích rụng tóc.

Để giảm stress, bạn nên tập thể dục thường xuyên, thiền, yoga, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái và lạc quan. Ăn uống đầy đủ chất cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng hiệu quả.

Bệnh lý liên quan đến rụng tóc

Một số bệnh lý thường gặp có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều bao gồm:

• Rụng tóc do hói: Bệnh hói nam và hói nữ di truyền là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở cả nam và nữ. Điều trị bằng thuốc chống rụng tóc.
• Vảy nến: Bệnh này gây viêm, ngứa và tổn thương da đầu dẫn đến rụng tóc cục bộ hoặc toàn thân.
• Viêm da đầu: Do nấm, vi khuẩn gây viêm nhiễm da đầu làm rụng tóc.
• Suy giáp: Suy giáp làm rối loạn nội tiết gây rụng tóc. Điều trị bằng thuốc bổ sung hormone tuyến giáp.
• Thiếu máu: Thiếu máu do thiếu sắt khiến cung cấp oxy cho tóc kém, dẫn tới rụng nhiều.
• Ung thư: Hóa trị liệu có thể làm rụng tóc ở người bệnh ung thư.

Vì vậy, nếu gặp tình trạng rụng tóc không rõ nguyên nhân, bạn cần đi khám để loại trừ các bệnh lý nguy hiểm.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các chất sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất cho tóc bao gồm:

• Trứng: Giàu protein, biotin, kẽm giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
• Hạt chia, óc chó: Omega 3, magiê và kẽm trong hạt chia tốt cho tóc.
• Cá hồi, cá thu: DHA, EPA và Omega 3 trong cá hỗ trợ mọc tóc.
• Đậu nành: Đậu nành chứa isoflavone giúp tăng sinh collagen cho tóc.
• Rau xanh: Rau chân vịt, cải xoăn… giàu vitamin A, C, sắt tốt cho tóc.
• Hạt hướng dương, hạnh nhân: Giàu vitamin E chống oxy hóa cho tóc khỏe mạnh.

Ăn đa dạng các thực phẩm này sẽ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, phòng ngừa tóc rụng và kích thích tóc mọc.

Một số biện pháp chữa trị hiệu quả cho rụng tóc

Dưới đây là một số phương pháp điều trị rụng tóc phổ biến và hiệu quả:

• Dùng thuốc chống rụng tóc: Thuốc như finasteride, minoxidil giúp kích thích mọc tóc và ngăn rụng.
• Tiểu phẫu cấy tóc: Lấy tóc từ vùng mái đầu có tóc dày cấy sang vùng hói để che phủ hiệu quả.
• Điều trị nội tiết: Điều chỉnh nội tiết tố nữ bằng thuốc tránh thai, estrogen hoặc chống androgen ở nam giới.
• Dùng kem, dầu gội đầu chuyên biệt: Các sản phẩm có bổ sung vitamin, dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng tóc.
• Thuốc bổ máu nếu thiếu máu: Thuốc bổ sung sắt, axit folic cho người bị thiếu máu gây rụng tóc.
• Xoa đầu massage da đầu: Kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng tóc tốt hơn.
• Chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất cho tóc khỏe.

Cách điều trị rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc ở phụ nữ có những nguyên nhân riêng như thay đổi nội tiết sau sinh, mãn kinh. Cách điều trị hiệu quả bao gồm:

• Dùng thuốc chống rụng tóc dành riêng cho nữ giới như spironolactone giúp cân bằng hormone.
• Bổ sung estrogen nếu mãn kinh hoặc dùng thuốc tránh thai kết hợp để cân bằng nội tiết.
• Chế độ ăn uống giàu chất sắt, canxi, vitamin D cho phụ nữ sau sinh hoặc mãn kinh.
• Áp dụng các biện pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng rụng tóc như dùng dầu dừa, massage da đầu.
• Giảm stress, tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe, tinh thần.
• Tránh gội đầu quá thường xuyên bằng các sản phẩm quá khô và hóa chất giúp bảo vệ tóc.
• Điều trị kịp thời các vấn đề về da đầu, nấm da để tránh gây hư tổn tóc. ## Các sảnẩm chăm sóc tóc giúp ngăn ngừa rụng tóc

Sử dụng đúng cách các sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng cũng giúp phòng ngừa và hạn chế tình trạng rụng tóc. Một số sản phẩm nên dùng bao gồm:

• Dầu gội đầu ngăn rụng: Chọn dầu gội có chiết xuất thiên nhiên, vitamin giúp cải thiện sức khỏe cuống tóc. Gội đầu nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh.
• Dầu xả không gây khô tóc: Dầu xả có dưỡng ẩm giúp tóc mềm mại, dễ chải vuốt, hạn chế rụng tóc.
• Tinh chất nuôi dưỡng tóc: Tinh chất giàu collagen, axit amin, vitamin C, E bổ sung dưỡng chất cho tóc suy yếu.
• Thuốc điều trị rụng tóc: Thuốc chứa minoxidil, finasteride có tác dụng kích thích mọc tóc nên dùng theo chỉ định của bác sĩ.
• Gel vuốt tóc: Gel có chất keo, dưỡng ẩm giúp vuốt tóc nhẹ nhàng hơn, hạn chế tổn thương lông tóc.

Phương pháp tự nhiên giúp điều trị rụng tóc

Bên cạnh các phương pháp y học, một số biện pháp tự nhiên cũng hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả:

• Dùng dầu dừa, dầu oliu thoa lên da đầu và mái tóc. Các loại dầu này giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc từ gốc.
• Ứng dụng các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu hoắc hương, nha đam, hương thảo massage da đầu để kích thích mọc tóc.
• Dùng mật ong và sữa chua không đường làm mặt nạ nuôi dưỡng tóc và da đầu. Các thành phần trong mặt nạ này rất tốt cho tóc.
• Uống sinh tố, nước ép rau quả giàu vitamin, khoáng chất cung cấp dưỡng chất cho tóc khỏe mạnh.
• Xoa bóp da đầu nhẹ nhàng bằng các động tác massage để kích thích tuần hoàn máu.

Những biện pháp tự nhiên trên giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rụng tóc hiệu quả nếu áp dụng thường xuyên.

Xem thêm: NANOMAX HAIR: TÁI SINH MẦM TÓC “ĐÁNH BAY” NỖI LO HÓI ĐẦU, RỤNG TÓC CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH

Nhận biết tình trạng rụng tóc có đang cần điều trị hay không.

• Rụng tóc mùa hè là chuyện bình thường do thời tiết nóng. Nếu rụng vừa phải thì không cần điều trị.
• Nếu rụng nhiều hơn 150 sợi/ ngày hoặc rụng tóc kéo dài trên 6 tháng là bất thường cần điều trị.
• Tóc bạc sớm, mảng rụng lớn cần đi khám để phát hiện nguyên nhân và điều trị kịp thời.
• Nam giới độ tuổi 30 trở lên, phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh rụng tóc cũng cần điều trị sớm.
• Nếu gãi đầu ngứa, da đầu bất thường kèm rụng tóc nhiều cần khám chuyên khoa da liễu.
• Rụng tóc đột ngột, nhanh chóng cần loại trừ nguyên nhân nghiêm trọng như suy giáp, ung thư…

Nói chung, nếu thấy tóc rụng bất thường nhiều cần đi khám ngay để điều trị kịp thời, tránh tình trạng tóc rụng nặng hơn. Chăm sóc tóc đúng cách và khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phát hiện và xử lý tình trạng rụng tóc hiệu quả.