Rụng tóc khi gội đầu: Hiện tượng sinh lý hay bệnh lý?

Trên thực tế, rụng tóc khi gội đầu là tình trạng khó tránh khỏi, diễn ra ở bất cứ đối tượng nào. Tuy nhiên nếu như tình trạng này ngày càng trở nên nặng nề, diễn biến tiêu cực hơn thì phải làm sao?

Liệu đó chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, hay xuất phát từ yếu tố bệnh lý nào đó? Giải pháp khắc phục nhanh chóng, hiệu quả nhất là gì?

Nếu tình trạng rụng tóc nhiều khi gội đầu đang khiến cho bạn hoang mang, lo lắng với hàng ngàn câu hỏi đại loại như vậy. Ngay sau đây, hãy đọc bài viết này của Phòng khám Mercy để có được đáp án chính xác nhất.

Xem thêm: 10 Bí Quyết Trị Rụng Tóc Của Các Bác Sĩ Hàng Đầu Việt Nam

Tình trạng rụng tóc khi gội đầu

Rụng tóc sau khi gội đầu là một thực trạng hết sức bình thường xảy ra ở nhiều người, điển hình nhất là các chị em phụ nữ. Về cơ bản, mỗi sợi tóc sẽ có tuổi thọ từ 8 tháng cho tới 5 năm. Và rụng tóc chỉ là quá trình thay tóc sinh lý diễn ra hết sức bình thường.

Ở trạng thái sức khỏe bình thường, mỗi người sẽ rụng khoảng từ 80 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Sau khi tóc rụng, lượng tóc mới hoàn toàn sẽ được mọc lên để thay thế cho số tóc đã rụng đó. Vì vậy, bạn cũng không cần quá lo lắng nếu mình đang gặp phải tình trạng này.

Thế nhưng, số lượng tóc rụng nhiều hơn thì có đáng lo ngại hay không? Đặc biệt là mỗi lần gội đầu, số tóc rụng lên tới “cả mớ” khiến cho khổ chủ không khỏi sốt ruột.

Lúc này, bạn cần theo dõi kỹ hơn, xem lượng tóc rụng có nhiều hơn hay không, số tóc mọc lại như thế nào,… Để kịp thời thăm khám tìm rõ nguyên nhân và có hướng điều trị đúng.

Nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu

Rụng tóc khi gội đầu có thể xuất phát từ những nguyên nhân nào? Tìm hiểu ngay!

Sử dụng các sản phẩm gội không phù hợp với loại tóc và da đầu.

Dầu gội đầu là sản phẩm sinh ra từ công nghệ với mục đích làm sạch da đầu, làm mềm tóc. Tuy nhiên trên thực tế, không phải loại dầu gội nào cũng thực sự lành tính.

Việc rụng tóc khi gội đầu hoàn toàn có thể do bạn sử dụng loại dầu gội không phù hợp, làm tổn thương đến các nang tóc, gây ra tình trạng rụng tóc. Đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm, nên lựa chọn thật kỹ sản phẩm chăm sóc tóc để tránh việc gây kích ứng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Nguồn nước gội đầu không đảm bảo

Đứng trước bối cảnh xã hội công nghiệp hóa, hiện đại hóa, con người đang phải đối mặt với những hệ lụy như ô nhiễm môi trường, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Trong đó có tình trạng rụng tóc.

Việc rụng tóc khi gội đầu hoàn toàn có thể xuất phát từ việc nguồn nước bị ô nhiễm, độc hại, chứa nhiều vi khuẩn. Điều này làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh về da đầu gây ra tình trạng rụng tóc nhiều hơn mức bình thường.

Tác động của nước nhiệt độ cao hoặc lạnh đối với da đầu.

Việc sử dụng nước quá lạnh hoặc quá nóng cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Nhiệt độ thích hợp nhất khoảng từ 38 – 40 độ.

Cách gội đầu đúng cách để tránh rụng tóc

Gội đầu không đúng cách sẽ khiến tổn thương đến nang tóc, gây ra tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Tham khảo ngay cách gội đầu tiêu chuẩn sau đây để có cho mình một phương pháp gội đầu thực sự đúng.

Chọn lựa sản phẩm gội phù hợp

Bạn nên tìm hiểu xem da đầu mình thuộc tuýp da nào: da dầu, da khô hay da hỗn hợp để lựa chọn sản phẩm dầu gội cho phù hợp. Ngoài ra nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều hơn mức bình thường khi gội đầu. Hãy cân nhắc sử dụng các loại dầu gội lành tính, nguồn gốc thiên nhiên.

Tạo ra nước gội thích hợp

Sự thật là có nhiều bạn ở đây có thói quen xả nước trực tiếp lên tóc khi gội đầu. Cách làm này sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được nhiệt độ nước khi tiếp xúc với da đầu, là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc khi gội đầu. Thậm chí nó có thể đem tới nhiều rủi ro không mong muốn như: rò điện, nước quá nóng gây bỏng,…

Vì vậy, hãy tạo ra nước gội đầu thích hợp bằng cách pha nước ra chậu đủ ấm để sử dụng. Với mức nhiệt lý tưởng như Phòng khám Mercy đã nêu ở mục trên.

Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng nước máy với quá nhiều clo, hay nước mưa chưa qua hệ thống máy lọc, tóm lại là nguồn nước không thực sự đảm bảo. Hãy cân nhắc sử dụng nước lọc khi gội đầu để giảm thiểu tình trạng rụng tóc nhiều hơn mức bình thường.

Xả nước thật sạch khi gội đầu

Dù bất cứ lý do nào, bạn cũng cần xả nước thật sạch khi gội đầu để đảm bảo phần dầu thừa không gây bít tắc các nang tóc. Việc làm này không hề mất nhiều thời gian, nhưng do cuộc sống xô bồ, bận rộn khiến cho khá nhiều người chủ quan và mắc phải. Nếu bạn cũng đang như vậy, hãy từ bỏ ngay hôm nay.

Massage da đầu đúng cách

Massage da đầu không chỉ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái, giảm căng thẳng sau những ngày làm việc mệt nhọc. Hơn thế nữa phương pháp này còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn, cung cấp máu để nuôi dưỡng các nang tóc phát triển một cách khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Vậy massage da đầu như thế nào là đúng cách?

• Bạn hãy dùng ngón tay ấn vào các vùng trên da đầu một cách nhẹ nhàng với lực vừa đủ.
• Tránh để phần móng tay tiếp xúc với da đầu, gây xầy xước, tổn thương da.

Điều quan trọng cần tránh

Để hạn chế tình trạng rụng tóc khi gội đầu, bạn nên tránh những điều sau:

Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh khi gội đầu.

Khi gội đầu bạn nên sử dụng nước ấm với mức nhiệt dao động từ 38 đến 40 độ để làm ướt tóc, da đầu. Với mức nhiệt này, lỗ chân lông đủ giãn nở để nang tóc có thể hấp thu dưỡng chất từ dầu gội tốt hơn.

Ngoài ra, nước vừa đủ hấp sẽ giúp da đầu được làm sạch tốt hơn. Và vừa đủ để máu có thể lưu thông, tuần hoàn, tốt cho sức khỏe, đem đến một cảm giác thư thái và vô cùng dễ chịu.

Hạn chế việc sử dụng các sản phẩm gội chứa hóa chất có thể gây hại cho da đầu và tóc.

Khi lựa chọn dầu gội cho bản thân, bạn cần đọc thật kỹ bảng thành phần của dầu gội. Từ đó tránh xa các sản phẩm có chứa quá nhiều hóa chất gây hại cho da đầu và tóc. Một số hóa chất không nên sử dụng cho da đầu như:

• Parabens
• Silicone
• Fragrance
• Triclosan
• Sodium
• ….

Tránh buộc tóc quá chặt.

Khi buộc tóc, bạn nên buộc với số vòng vừa phải. Tránh buộc tóc quá chặt khiến cho sợi tóc bị kéo căng hơn mức bình thường. Điều này không chỉ gây đau nhức, khó chịu, hơn thế nữa còn là nguyên nhân lớn gây ra tình trạng rụng tóc khi gội đầu.

Không gội đầu quá thường xuyên.

Có một điều có thể bạn chưa biết, đó là những người có mái tóc đẹp không phải là những người gội đầu thường xuyên. Tại sao lại như vậy?

Hiện nay, giới trẻ thường có xu hướng gội đầu nhiều hơn. Điều này xuất phát từ những quan niệm về sự sạch sẽ, nhiều thời gian rảnh rỗi, yêu bản thân hơn phụ nữ xưa.

Đây là quan điểm hoàn toàn không sai, hợp thời. Nhưng đối với tóc lại là điều hết sức tiêu cực, thậm chí tóc sẽ chịu cực hình nếu như bạn gội đầu với tần suất quá nhiều. Dẫn đến tình trạng tóc khô hơn, xơ hơn, dễ thương tổn hơn, gây ra tình trạng tóc rụng quá nhiều khi gội đầu do việc tồn đọng hóa chất từ việc gội đầu nhiều lần.

Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu với tần suất vừa phải. Việc gội đầu quá nhiều hoặc quá ít cũng không đem lại hiệu quả tích cực cho tóc và da đầu của bạn. Theo chuyên gia từ Phòng khám Mercy chia sẻ, tuần suất gội đầu lý tưởng nhất sẽ dao động từ 3 đến 4 lần trên tuần.

Các phương pháp chăm sóc tóc thêm sau khi gội đầu

Hiện tại, bạn đang sử dụng phương pháp nào để chăm sóc tóc khi gội đầu? Trên thực tế, việc chăm sóc tóc sau gội đầu là điều quan trọng để giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Thế nhưng không phải ai cũng để tâm tới vấn đề này. Nếu bạn không muốn tình trạng tóc rụng nhiều mỗi khi gội đầu trở nên nghiêm trọng. Hãy thực hiện chăm sóc tóc sau gội đầu bằng các cách sau đây:

Sử dụng dầu gội xả sau gội đầu để nuôi dưỡng tóc.

Dầu xả là sản phẩm không thể thiếu khi gội đầu. Bởi trên thực tế, dầu gội chỉ có tác dụng làm sạch da đầu. Còn về vai trò dưỡng tóc, dầu xả sẽ đảm nhận vai trò nhiều hơn.

Áp dụng các liệu pháp chăm sóc tóc tự nhiên định kỳ.

Ngoài ra, thi thoảng bạn cũng nên chăm sóc tóc định kỳ bằng các phương pháp tự nhiên.  Cụ thể như sau:

• Sử dụng bồ kết
• Tinh dầu bưởi
• Hấp tóc bằng các loại thảo dược
• …

Giữ ẩm cho tóc bằng cách sử dụng các loại dầu tự nhiên.

Độ ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế rụng tóc khi gội đầu. Tuy nhiên những sản phẩm dưỡng ẩm cho tóc như hiện nay thường chứa nhiều hóa chất, nếu không cẩn thận thì “lợi bất cập hại” là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Bạn có thể tham khảo các loại dầu chiết xuất từ tự nhiên để tạo độ ẩm cho tóc. Điển hình như:

• Dầu oliu
• Dầu dừa
• Dầu mè
• Dầu chùm ngây
• Dầu cỏ mực
• Dầu argan
• Dầu hạnh nhân
• …

Bài viết này Phòng khám Mercy gửi đến bạn nhằm giúp bạn tìm được nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu, cũng như các biện pháp nhằm hạn chế tình trạng này. Tuy nhiên, trên đây đều là những phương pháp đòi hỏi thời gian, sự kiên trì của người mắc phải. Trong khi đó, vấn đề rụng tóc quá nhiều gây ảnh hưởng lớn đến ngoại hình, là rào cản lớn đối với công việc, cuộc sống. Và nhiều người có mong muốn tìm đến các phương pháp công nghệ lành tính hiệu quả nhanh chóng hơn.

Nếu bạn cũng có mong muốn như vậy, hãy tham khảo ngay công nghệ Tái sinh mầm tóc Nanomax Hair tại Phòng khám Mercy. Đây là phương pháp hoàn toàn không xâm lấn, đem lại hiệu quả ngay sau khi chấm dứt liệu trình. Có thể nói, Nanomax Hair giải quyết triệt để các tồn đọng ở các phương pháp thông thường như: tổn thương da, biến chứng, phẫu thuật,… Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn hãy vui lòng liên hệ với phongkhammercy.vn qua hotline để được giải đáp từ các chuyên gia đầu ngành. Xin trân trọng cảm ơn!