Những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc

Rụng tóc là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Nguyên nhân gây rụng tóc có thể do di truyền, hormone, stress, dinh dưỡng kém, sử dụng các hóa chất có hại cho tóc… Rụng tóc không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được điều trị đúng cách. Bài viết này sẽ chia sẻ những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Xem thêm: Tăng sinh mầm tóc

Cách trị rụng tóc hiệu quả

Để trị rụng tóc hiệu quả, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây rụng tóc để có phương pháp điều trị phù hợp. Một số cách trị rụng tóc được khuyên dùng:

• Sử dụng các loại dầu gội, dầu xả chuyên biệt cho tóc gàu. Các sản phẩm này giúp cải thiện tình trạng da đầu, nuôi dưỡng tóc từ gốc.
• Bổ sung vitamin nhóm B, sắt, kẽm và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng. Đây là những dưỡng chất then chốt giúp nuôi dưỡng làn tóc.
• Sử dụng các loại thuốc chống rụng tóc chứa minoxidil, finasteride, biotin… theo đơn của bác sĩ. Cần tuân thủ liều lượng và thời gian điều trị.
• Đắp các hỗn hợp làm từ nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, dầu dừa, trứng gà… lên da đầu để kích thích mọc tóc.
• Thực hiện các biện pháp như xông hơi, massage da đầu để cải thiện tuần hoàn máu, kích thích tóc mọc.

Những phương pháp kích thích mọc tóc tự nhiên

Thay vì sử dụng các loại thuốc, bạn có thể áp dụng một số phương pháp kích thích mọc tóc tự nhiên sau:

• Massage da đầu: Thư giãn và kích thích tuần hoàn máu đến da đầu bằng cách massage nhẹ nhàng hàng ngày. Sử dụng dầu dừa, olive để massage sẽ giúp da đầu khỏe mạnh và kích thích mọc tóc.
• Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất. Bổ sung nhiều rau xanh, các loại hạt, trứng, sữa chua… để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc.
• Uống nhiều nước, đủ 2-3 lít mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp tóc khỏe mạnh.
• Giữ gọn gàng, sạch sẽ da đầu và tóc. Gội đầu đúng cách, không nên gội quá thường xuyên. Chải tóc nhẹ nhàng, tránh kéo căng.
• Thư giãn, tránh stress. Tập thể dục thể thao, yoga, thiền định… giúp giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe và mọc tóc.

Thuốc trị rụng tóc được ưa chuộng

Một số loại thuốc trị rụng tóc phổ biến và được nhiều người tin dùng gồm có:

• Minoxidil: Là thuốc điều trị rụng tóc được FDA chấp thuận. Minoxidil kích thích mọc tóc bằng cách mở rộng các mạch máu quanh nang tóc, tăng lượng máu và oxy đến da đầu.
• Finasteride: Ức chế hoạt động của enzyme 5-alpha reductase, ngăn chặn quá trình rụng tóc. Thuốc thích hợp cho nam giới bị rụng tóc do nguyên nhân di truyền.
• Biotin: Viên uống giàu biotin giúp tóc chắc khỏe, ít gãy rụng hơn. Biotin hỗ trợ sản xuất keratin, thành phần chính tạo nên tóc và móng.
• Dầu saw palmetto: Chiết xuất từ quả của cây thường trụ, ức chế 5-alpha reductase. Giúp điều trị rụng tóc ở nam giới do nguyên nhân nội tiết.
• Dầu bạc hà: Dầu bạc hà kích thích tuần hoàn máu đến da đầu, thúc đẩy mọc tóc nhanh hơn. Đồng thời giúp làm dịu da đầu bị ngứa, viêm.

Tác dụng của vitamin B đối với mọc tóc

Vitamin B đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng và mọc tóc khỏe mạnh. Cụ thể:

• Vitamin B3 (Niacin) giúp cải thiện tuần hoàn máu đến da đầu, nuôi dưỡng nang tóc.
• Vitamin B5 (Pantothenic acid) và B7 (Biotin) hỗ trợ sản sinh keratin cho tóc.
• Vitamin B9 (Folic acid) kích thích tế bào sản sinh trong nang tóc.
• Vitamin B12 ngăn ngừa tóc bạc sớm, rụng do tuổi tác.

Do đó, bổ sung đầy đủ các loại vitamin B thông qua chế độ dinh dưỡng là cần thiết để nuôi dưỡng làn tóc khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

Mẹo chăm sóc tóc để ngăn ngừa rụng tóc

Để hạn chế tình trạng tóc rụng, bạn nên:

• Không nên gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên gội 2-3 lần/tuần để giữ độ ẩm cho da đầu.
• Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược có răng thưa, không nên chải khi tóc còn ướt.
• Hạn chế sử dụng máy sấy, duỗi, uốn tóc bằng nhiệt độ cao.
• Không nên buộc tóc quá chặt, để tóc khô ráo trước khi đi ngủ.
• Massage da đầu thường xuyên bằng dầu dừa, olive để kích thích tuần hoàn máu.
• Đắp mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên ít nhất 1 lần/ tuần.
• Tránh stress, vận động thể lực thường xuyên để tăng cường sức khỏe toàn diện.

Thực phẩm giúp mọc tóc khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất là yếu tố then chốt giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh. Một số thực phẩm bạn nên bổ sung để kích thích mọc tóc:

• Các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia, hạt điều… rất giàu vitamin E, giúp nuôi dưỡng nang tóc.
• Trứng giàu protein và biotin, thúc đẩy quá trình phát triển tóc.
• Rau bina, cải xoăn, rau chân vịt… cung cấp nhiều vitamin C và sắt cho cơ thể.
• Quả mọng, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt cung cấp zinc – khoáng chất quan trọng cho tóc.
• Dầu olive, dầu cá… bổ sung axit béo omega-3 kích thích mọc tóc.

SIÊU CÔNG NGHỆ TÁI SINH MẦM TÓC NANOMAX HAIR – CƠ CHẾ TÁI TẠO MẦM TÓC TỪ GỐC NANG

Công nghệ Nanomax Hair là giải pháp điều trị kích thích mọc tóc một cách tự nhiên, không xâm lấn, sử dụng máy CNC Nanomax Hair tác động lực sóng nén đồng thời chiếu ánh sáng IPL, kích thích mở các mầm nang tóc mới, thay thế các nang tóc cũ, gãy rụng. Sau đó chuyên gia sẽ sử dụng điện di vi bào gốc Nano Cell đi diện lên vùng cần điều trị. Lúc này các nang tóc già yếu sẽ được nuôi dưỡng, và kích thích tăng sinh mầm tóc khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình nang tóc mới phát triển nhanh hơn. Trong toàn bộ quá trình điều trị, khách háng ẽ không cảm thấy khó chịu hay châm chích, sau khi làm xong cũng sẽ không có tác dụng phụ hay phải phụ thuộc các loại sản phẩm điều trị khác.

Các loại dầu thảo dược tốt cho tóc

Một số loại dầu thảo dược thiên nhiên có tác dụng rất tốt cho tóc, bạn có thể sử dụng để massage da đầu hoặc làm mặt nạ dưỡng tóc:

• Dầu hạt macca: giàu vitamin E, chất béo nuôi dưỡng tóc.
• Dầu hướng dương: chứa nhiều vitamin A, E, kích thích mọc tóc.
• Dầu oải hương: kích thích tuần hoàn máu, ngăn ngừa gàu và rụng tóc.
• Dầu ricin: chứa axit ricinoleic bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng tóc.
• Dầu húng quế: tăng cường sức khỏe cho nang tóc, ức chế rụng tóc.
• Dầu cúc la mã: kích thích ## Cách massage da đầu giúp kích thích mọc tóc

Massage da đầu đều đặn sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng và phát triển làn tóc. Cách massage đúng cách:

• Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn khắp da đầu, từ trán xuống gáy và thái dương.
• Có thể kết hợp với việc day nhẹ các điểm huyệt trên da đầu để kích thích lưu thông máu.
• Sử dụng dầu dừa, olive nhỏ lên ngón tay để massage sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
• Nên massage khoảng 5-10 phút mỗi ngày để kích thích mọc tóc tự nhiên.

Xem thêm: NANOMAX HAIR: TÁI SINH MẦM TÓC “ĐÁNH BAY” NỖI LO HÓI ĐẦU, RỤNG TÓC CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH

Bí quyết chăm sóc tóc đẹp và khỏe mạnh

Để có mái tóc đẹp và khỏe mạnh, bạn cần:

• Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và sử dụng vitamin tóc ngoài.
• Giữ gọn gàng, sạch sẽ cho da đầu và tóc. Gội đầu đúng cách bằng dầu gội nhẹ dịu.
• Chải tóc thật nhẹ nhàng bằng lược có răng thưa, không nên chải khi tóc đang ướt.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy, duỗi và uốn tóc bằng nhiệt độ cao.
• Thực hiện massage da đầu, đắp mặt nạ dưỡng tóc định kỳ.
• Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Vận động thể thao thường xuyên.

Nếu thực hiện đều đặn các bí quyết trên, bạn sẽ sở hữu mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và ít gãy rụng hơn.