Mẹo trị tóc rụng

Tóc rụng là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tóc rụng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp một số mẹo trị tóc rụng hiệu quả dựa trên kinh nghiệm và nghiên cứu khoa học.

Xem thêm: tăng sinh mầm tóc bằng công nghệ Nanomax Hair

5 mẹo trị tóc rụng hiệu quả

1. Dùng dầu gội đầu chứa các thành phần tự nhiên

Các loại dầu gội đầu có chứa các thành phần tự nhiên như tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng, tinh dầu tràm có thể giúp cải thiện tình trạng tóc rụng. Các tinh dầu này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu đến da đầu, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

2. Dùng gel/serum chứa biotin

Biotin là một loại vitamin giúp tăng cường sức khỏe cho tóc. Các sản phẩm gel hoặc serum chứa biotin giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, hạn chế tình trạng gãy rụng và kích thích mọc tóc mới.

3. Chải đầu bằng bàn chải có lược massage

Sử dụng bàn chải có lược massage khi chải đầu sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu ở da đầu, giảm bong tróc da đầu gây rụng tóc. Ngoài ra, massage nhẹ nhàng cũng giúp giảm căng thẳng và thư giãn da đầu.

4. Thoa dầu dưỡng ẩm da đầu

Các loại dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba có thể giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu. Thoa dầu massage da đầu trước khi gội đầu giúp dưỡng ẩm sâu, tăng khả năng giữ nước cho tóc.

5. Xông hơi hoặc làm sạch sâu da đầu

Xông hơi hoặc làm sạch sâu da đầu định kỳ với các loại mặt nạ chuyên dụng giúp loại bỏ bã nhờn, lớp da chết, vi khuẩn gây viêm nhiễm da đầu. Điều này giúp cân bằng độ ẩm và kích thích mọc tóc mới.

Tác hại của tóc rụng đối với sức khỏe

Tóc rụng quá mức không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe:

• Tóc rụng nhiều khiến da đầu dễ bị tổn thương, nhiễm trùng do tiếp xúc trực tiếp với môi trường. Đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em.
• Tóc rụng có thể do rối loạn nội tiết tố hoặc suy giảm chức năng tuyến giáp. Điều này ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe nếu không điều trị kịp thời.
• Tâm lý lo lắng, căng thẳng kéo dài do tóc rụng nhiều cũng có thể gây ra một số vấn đề về tinh thần và thể chất.
• Tóc rụng có thể do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc do một số bệnh lý như suy giảm miễn dịch, ung thư. Vì vậy, cần tìm nguyên nhân để xử lý triệt để.

Chính vì vậy, khi phát hiện tóc rụng nhiều bất thường cần đi khám để tìm nguyên nhân và xử lý kịp thời, tránh để tình trạng kéo dài ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cách chăm sóc tóc để tránh tóc rụng

Để hạn chế tóc rụng, bạn cần có chế độ chăm sóc tóc đúng cách:

• Không nên gội đầu quá thường xuyên, khoảng 2-3 lần/tuần là đủ. Lựa chọn dầu gội phù hợp, không gây khô da đầu.
• Sau khi gội đầu nên dùng dầu xả hoặc dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm cho tóc.
• Không nên chải tóc ướt, chỉ nên chải tóc khô bằng bàn chải có răng lược mềm.
• Hạn chế sử dụng các thiết bị nhiệt để uốn, duỗi tóc quá thường xuyên.
• Bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tóc như trứng, cá hồi, rau xanh…
• Thư giãn, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc để giảm rụng tóc do stress.
• Massage da đầu nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Áp dụng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng tóc rụng và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.

Xem thêm: Điều trị bệnh rụng tóc

Thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc rụng

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của tóc. Để ngăn ngừa tóc rụng, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:

• Trứng: chứa nhiều protein, kẽm, selenium giúp tóc chắc khỏe.
• Hạt: hạt chia, hạnh nhân… rất giàu axit béo omega-3 kích thích mọc tóc.
• Cá hồi, cá thu, cá mòi: cung cấp nhiều axit béo cần thiết cho tóc.
• Quả óc chó: rất giàu vitamin E giúp nuôi dưỡng tóc.
• Đậu nành: chứa isoflavone giúp tóc khỏe mạnh.
• Gà và gan động vật: cung cấp nhiều sắt, giúp máu lên nuôi tóc tốt hơn.
• Rau xanh: rau bina, cải xoăn…. cung cấp vitamin C, E, K thúc đẩy mọc tóc.

Bổ sung các thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp bạn có mái tóc chắc khỏe và giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Bài thuốc gia truyền trị tóc rụng

Ngoài các phương pháp trị tóc rụng hiện đại, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc gia truyền được sử dụng từ lâu đời sau:

• Dầu mè đen: với hàm lượng axit béo cao, dầu mè đen rất tốt cho việc nuôi dưỡng tóc. Bạn có thể massage dầu mè đen lên da đầu để cải thiện tình trạng tóc rụng.
• Tinh dầu hoa hòe: đây là tinh dầu thiên nhiên có tác dụng kích thích mọc tóc rất tốt. Bạn có thể pha tinh dầu hoa hòe với dầu dừa để mát xa da đầu.
• Mặt nạ mật ong và quế: mật ong và quế có tính sát khuẩn, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm da đầu gây rụng tóc. Trộn mật ong với quế tạo thành hỗn hợp sệt, bôi lên da đầu trước khi gội đầu.
• Gel lô hội: lô hội giàu vitamin, khoáng chất, có thể kích thích mọc tóc mới. Bạn có thể đắp gel lô hội lên da đầu, massage nhẹ nhàng.

Hy vọng với một số bài thuốc dân gian trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc rụng và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.

Sản phẩm chăm sóc tóc tốt cho tóc rụng

Hiện nay có nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng giúp cải thiện tình trạng tóc rụng và thúc đẩy mọc tóc. Một số sản phẩm tốt cho tóc rụng bạn có thể tham khảo:

• Dầu gội trị rụng tóc: chứa các thành phần kích thích mọc tóc như tinh dầu bạc hà, chiết xuất gừng, nha đam…
• Serum dưỡng tóc chống rụng: chứa các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da đầu, giúp tóc bám chặt, chống rụng.
• Thuốc mọc tóc: có chứa các hoạt chất kích thích mọc tóc như minoxidil, dưỡng chất vi lượng…
• Kem làm mát da đầu: chứa tinh dầu bạc hà, chiết xuất lô hội, giảm ngứa và kích thích mọc tóc tóc.
• Vitamin tóc: cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển của tóc như vitamin B, C, D, kẽm, sắt…

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản ## Làm thế nào để phát hiện sớm tình trạng tóc rụng

Để phát hiện sớm tình trạng tóc rụng, bạn cần chú ý một số dấu hiệu sau:

• Thấy nhiều tóc rụng trên gối, trên tay khi gội đầu hoặc chải tóc. Lượng tóc rụng bình thường là 50-100 sợi/ngày nhưng nếu nhiều hơn thì cần lưu ý.
• Tóc bị thưa dần, da đầu có thể nhìn thấy rõ. Các vùng tóc mỏng có xu hướng lan rộng hơn.
• Phát hiện có nhiều tóc ngắn mới mọc lẫn với tóc dài cũ. Đây là dấu hiệu tóc bắt đầu rụng nhiều.
• Tóc khô và dễ gãy, xơ rối nhiều hơn, thiếu sức sống.
• Da đầu ngứa, dễ bong tróc và xuất hiện gàu. Đây có thể là dấu hiu viêm nhiễm da đầu.
• Cảm thấy đau nhức da đầu khi chải tóc hoặc gội đầu.

Nếu phát hiện các dấu hiệu trên, bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn nguyên nhân và cách điều trị phù hợp để ngăn chặn tóc rụng nhanh hơn.

Các yếu tố gây ra tóc rụng và cách khắc phục

• Rối loạn nội tiết: rụng tóc do nội tiết tố nam (AGA) ở nam giới, thiếu estrogen ở phụ nữ mãn kinh. Cần điều trị bằng thuốc nội tiết để cân bằng.
• Thiếu dinh dưỡng: thiếu sắt, kẽm, vitamin B… gây tóc yếu và rụng. Bổ sung đa vi chất và dinh dưỡng có lợi cho tóc.
• Stress: tóc rụng do stress có thể điều trị bằng cách thư giãn, yoga, massage da đầu.
• Sử dụng các hóa chất, thiết bị nhiệt làm tóc: gây tổn thương và làm khô tóc. Hạn chế sử dụng các sản phẩm hóa học và nhiệt trên tóc.
• Nhiễm trùng da đầu: do vi khuẩn, nấm gây viêm ngứa da đầu. Điều trị bằng thuốc kháng khuẩn, kháng nấm theo chỉ định của bác sĩ.
• Di truyền: có tiền sử balo hói hoặc rụng tóc sớm ở người thân. Cần điều trị sớm để ngăn chặn tiến triển.

Để khắc phục tình trạng rụng tóc, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ và điều trị đúng cách.

Cách massage da đầu giúp ngăn ngừa tóc rụng

Massage da đầu đều đặn sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc rụng rất hiệu quả. Cách thực hiện:

• Thoa dầu dưỡng da đầu như dầu dừa, dầu oliu lên tay trước khi massage. Điều này giúp giảm ma sát, massage dễ dàng hơn.
• Đặt ngón tay trên da đầu, áp nhẹ và massage theo chuyển động vòng tròn. Thực hiện trong 5-10 phút.
• Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo đường rãnh tóc, từ trán đến gáy. Lặp lại động tác này nhiều lần.
• Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ lên khắp da đầu theo nhiều hướng khác nhau trong khoảng 5 phút.
• Cuối cùng, dùng ngón tay ấn nhẹ lên da đầu trong 30 giây rồi thả lỏng. Lặp lại nhiều lần để kích thích huyết áp.

Nên massage da đầu như vậy khoảng 15 phút mỗi ngày để thư giãn và cải thiện tình trạng tóc rụng hiệu quả.

CÔNG NGHỆ TÁI SINH MẦM TÓC NANOMAX HAIR – CƠ CHẾ TÁI TẠO MẦM TÓC TỪ GỐC NANG

Công nghệ Nanomax Hair là giải pháp điều trị kích thích mọc tóc một cách tự nhiên, không xâm lấn, sử dụng máy CNC Nanomax Hair tác động lực sóng nén đồng thời chiếu ánh sáng IPL, kích thích mở các mầm nang tóc mới, thay thế các nang tóc cũ, gãy rụng. Sau đó chuyên gia sẽ sử dụng điện di vi bào gốc Nano Cell đi diện lên vùng cần điều trị. Lúc này các nang tóc già yếu sẽ được nuôi dưỡng, và kích thích tăng sinh mầm tóc khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình nang tóc mới phát triển nhanh hơn. Trong toàn bộ quá trình điều trị, khách háng ẽ không cảm thấy khó chịu hay châm chích, sau khi làm xong cũng sẽ không có tác dụng phụ hay phải phụ thuộc các loại sản phẩm điều trị khác.

ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI TÁI SINH MẦM TÓC NANOMAX HAIR?

Công nghệ Tái sinh mầm tóc Nanomax Hair được đánh giá không chỉ từ hơn 1.000.000 review của khách hàng, và đáp ứng các tiêu chí Nhanh Chóng – Hiệu Quả – Phù hợp mọi loại da – Không cấy tóc:

• Ứng dụng vi bào gốc Nano Cell an toàn, tương thích 99,99% với da đầu
• Thay thế và kích thích các nang tóc yếu, kích thích tăng sinh tức thì x10 lần các nang tóc mọc tự thân
• Kích thích tóc con mọc 3500 – 4500 sợi, không gãy rụng.
• Tóc dài suôn mượt mà không cần xâm lấn, đau đớn
• Ngăn ngừa gãy rụng, tóc dài chắc khỏe chỉ 60p liệu trình
• Tóc mọc đồng nhất không khác biệt so với tóc cũ.
• Tiết kiệm chi phí – Tiết kiệm thời gian.