BLOG

Khắc phục rụng tóc thế nào? Tìm hiểu ngay cách giải quyết hiệu quả

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến và gây lo lắng cho nhiều người, đặc biệt là đối với những người có mái tóc dày và đen. Với sự phát triển của công nghệ và khoa học, việc khắc phục rụng tóc đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các phương pháp chăm sóc tóc đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về các nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc hiệu quả.

Xem thêm: Hói đầu chữa M nguyên nhân và phương pháp điều trị cần biết

Tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc

Nguyên nhân do di truyền

Một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc là do di truyền. Nếu trong gia đình bạn có ai đang mắc bệnh rụng tóc, khả năng cao bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này. Di truyền gây rụng tóc thường xảy ra ở cả nam và nữ, và có thể bắt đầu từ tuổi dậy thì hoặc sau khi vượt qua tuổi 30.

Điều quan trọng là phải nhận biết được các triệu chứng của rụng tóc do di truyền để có thể khắc phục kịp thời. Các triệu chứng này bao gồm tóc mọc dày và đen, nhưng lại dễ rụng khi chạm vào hoặc khi gội đầu. Nếu bạn có những dấu hiệu này, hãy nhanh chóng tìm kiếm các phương pháp khắc phục để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc tiếp diễn.

rụng tóc
rụng tóc

Nguyên nhân do stress và căng thẳng

Stress và căng thẳng là những nguyên nhân khác gây rụng tóc. Khi cơ thể bị ảnh hưởng bởi những tình huống căng thẳng, nó sẽ sản xuất cortisol – một hormone gây tổn hại cho tóc. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những tình huống căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, hãy cố gắng giảm bớt áp lực và tìm cách thư giãn để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh.

Nguyên nhân do chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng có thể gây rụng tóc. Những người ăn ít rau xanh và trái cây, hay ăn quá nhiều đồ ăn nhanh và đồ ngọt sẽ thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho tóc. Điều này dẫn đến tình trạng tóc yếu và dễ bị rụng. Vì vậy, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp tóc của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

rụng tóc
Rụng tóc

Phương pháp khắc phục rụng tóc bằng công nghệ Nanomax Hair Plus

Công nghệ Nanomax Hair là giải pháp điều trị kích thích mọc tóc một cách tự nhiên, không xâm lấn, sử dụng máy CNC Nanomax Hair tác động lực sóng nén đồng thời chiếu ánh sáng IPL, kích thích mở các mầm nang tóc mới, thay thế các nang tóc cũ, gãy rụng. Sau đó chuyên gia sẽ sử dụng điện di vi bào gốc Nano Cell đi diện lên vùng cần điều trị. Lúc này các nang tóc già yếu sẽ được nuôi dưỡng, và kích thích tăng sinh mầm tóc khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình nang tóc mới phát triển nhanh hơn. Trong toàn bộ quá trình điều trị, khách háng ẽ không cảm thấy khó chịu hay châm chích, sau khi làm xong cũng sẽ không có tác dụng phụ hay phải phụ thuộc các loại sản phẩm điều trị khác.

Làm thế nào để ngăn ngừa rụng tóc

Thực phẩm tốt cho mái tóc khỏe mạnh

Ngoài việc sử dụng thuốc và sản phẩm chăm sóc tóc, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng rất quan trọng để giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Các loại thực phẩm giàu vitamin B, vitamin E, omega-3 và protein đều có tác dụng tăng cường sức khỏe cho tóc.

Các loại thực phẩm tốt cho mái tóc bao gồm:

  • Rau xanh: Rau xanh như cải xoăn, rau bina, cải bó xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt.
  • Trái cây: Trái cây như dâu tây, quả lựu, cam và kiwi đều giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây hại.
  • Hạt giống: Hạt giống như hạt chia, hạt lanh và hạt óc chó là nguồn cung cấp omega-3 và protein cho tóc.
  • Thịt gà và cá: Thịt gà và cá là những nguồn cung cấp protein và sắt quan trọng cho tóc.
  • Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai chứa nhiều canxi và vitamin D – hai yếu tố quan trọng giúp tóc khỏe mạnh.
Rụng tóc
Rụng tóc

Bí quyết giữ gìn mái tóc đẹp

Để giữ cho mái tóc của bạn luôn đẹp và khỏe mạnh, bạn cần tuân thủ một số bí quyết sau:

  • Không sử dụng nhiệt độ cao khi sấy tóc: Nhiệt độ cao có thể làm hư tổn tóc và gây rụng tóc. Hãy sử dụng nhiệt độ thấp hoặc để tóc tự khô.
  • Tránh chải tóc khi ướt: Tóc ướt dễ bị gãy và rụng, vì vậy hãy chờ cho tóc khô hoàn toàn trước khi chải.
  • Dùng dầu gội phù hợp với tình trạng tóc: Nếu bạn có tóc dầu, hãy sử dụng dầu gội dành cho tóc dầu để giảm bớt lượng dầu trên da đầu. Nếu bạn có tóc khô, hãy sử dụng dầu gội dưỡng ẩm để giúp tóc mềm mượt hơn.
  • Điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt: Những thói quen không tốt như hút thuốc, uống nhiều cà phê hay uống ít nước có thể gây hại cho tóc. Hãy cố gắng điều chỉnh những thói quen này để giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh.

Xem thêm: RỤNG TÓC DI TRUYỀN CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG NGUYÊN NHÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

Các bài tập giúp kích thích mọc tóc

Ngoài việc chăm sóc tóc bên ngoài, việc tập luyện cũng có thể giúp kích thích mọc tóc. Các bài tập dưới đây sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Bài tập massage da đầu

Bài tập massage da đầu giúp kích thích lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách dùng ngón tay xoa nhẹ và massage từ trán xuống gáy trong khoảng 10 phút mỗi ngày.

Bài tập yoga

Yoga là một hoạt động thể dục rất tốt cho sức khỏe và cũng có thể giúp kích thích mọc tóc. Các động tác yoga như đứng ngửa, xoay cổ và uốn cong cơ thể đều giúp tăng cường lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Bài tập tăng cường tuần hoàn máu

Các bài tập như chạy bộ, bơi lội và đạp xe đều giúp tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Hãy cố gắng tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho cơ thể và tóc của bạn khỏe mạnh.

Rụng tóc
Rụng tóc

Chăm sóc tóc sau khi điều trị rụng tóc

Sau khi đã áp dụng các phương pháp khắc phục rụng tóc, việc chăm sóc tóc đúng cách là rất quan trọng để giữ cho tóc của bạn luôn khỏe mạnh. Sau đây là một số lưu ý khi chăm sóc tóc sau khi điều trị rụng tóc:

  • Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với tình trạng tóc: Nếu bạn đã từng sử dụng thuốc hoặc sản phẩm chăm sóc tóc để khắc phục rụng tóc, hãy chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với tình trạng tóc của bạn.
  • Tránh sử dụng nhiệt độ cao khi sấy tóc: Nhiệt độ cao có thể làm hư tổn tóc và gây rụng tóc. Hãy để tóc tự khô hoặc sử dụng nhiệt độ thấp khi sấy tóc.
  • Kiên trì sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc: Để có được kết quả tốt nhất, hãy kiên trì sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng của bạn. Đừng bỏ qua các bước chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả và ủ tóc để giữ cho tóc luôn khỏe mạnh.
  • Massage da đầu thường xuyên: Massage da đầu giúp kích thích lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Hãy massage da đầu thường xuyên để giữ cho tóc của bạn luôn khỏe mạnh.

Những điều cần biết về rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến ở cả nam và nữ, tuy nhiên ở nam giới thì tỷ lệ rụng tóc cao hơn do yếu tố di truyền và hormone testosterone. Điều quan trọng là phải nhận ra và giải quyết vấn đề này kịp thời để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc tiếp diễn.

Một số điều cần biết về rụng tóc ở nam giới bao gồm:

  • Rụng tóc ở nam giới thường bắt đầu từ tuổi 20-30 và có thể tiếp diễn khi tuổi tác càng cao.
  • Yếu tố di truyền và hormone testosterone là hai nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới.
  • Các sản phẩm chăm sóc tóc và thuốc được sử dụng để khắc phục rụng tóc ở nam giới thường có hiệu quả tốt hơn so với nữ giới.
  • Ngoài ra, việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở nam giới.

Kết luận

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến và có thể gây lo lắng cho nhiều người. Tuy nhiên, việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp khắc phục và ngăn ngừa rụng tóc sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe mạnh và đẹp hơn. Hãy chăm sóc tóc của mình đúng cách và tuân thủ các bí quyết để giữ cho tóc luôn trong tình trạng tốt nhất.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on telegram
Share on tumblr
Contact Me on Zalo