Gội đầu hàng ngày, rụng bao nhiêu tóc là bình thường?

Chăm sóc tóc hàng ngày là thói quen vô cùng quan trọng đối với mỗi người, giúp giữ cho mái tóc luôn khỏe đẹp. Tuy nhiên, có nhiều người lo lắng rằng gội đầu quá thường xuyên có thể gây ra tình trạng rụng tóc nghiêm trọng. Vậy gội đầu hàng ngày, rụng bao nhiêu tóc là bình thường? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Số lượng tóc rụng bình thường khi gội đầu hàng ngày

Thống kê về số lượng tóc rụng trung bình khi gội đầu hàng ngày

Số lượng tóc rụng trung bình khi gội đầu hàng ngày có thể khác nhau đối với từng người và tùy thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng theo các nghiên cứu, thì một người trưởng thành bình thường có thể rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày.

Tuy nhiên, có thể sẽ có sự biến động lớn trong số lượng tóc rụng hàng ngày tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi, giới tính, di truyền, tình trạng sức khỏe, dinh dưỡng và cả thói quen chăm sóc tóc của mỗi người.

Các yếu tố ảnh hưởng đến số lượng tóc rụng

Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến số lượng tóc rụng của một người, bao gồm:

• Tuổi: Tóc rụng là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và tóc thường sẽ trở nên mỏng và yếu dần khi bạn lớn tuổi.
• Giới tính: Nam giới thường có xu hướng mất tóc nhiều hơn so với nữ giới do di truyền và cũng do sự tác động của hormone testosterone.
• Dinh dưỡng: Thiếu hụt vitamin, protein và khoáng chất có thể gây ra tóc rụng.
• Tình trạng sức khỏe: Các bệnh truyền nhiễm, bệnh tự miễn dịch và bệnh nội tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc và gây ra tóc rụng.
• Sử dụng sản phẩm tóc: Sử dụng sản phẩm tóc như gel, sáp, hoặc keo có thể gây tắc nghẽn trên da đầu và ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.
• Tóc dài: Tóc dài cũng có thể gây ra tóc rụng nếu bạn kéo hoặc vắt nó quá chặt.
• Stress: Stress và căng thẳng có thể gây ra tóc rụng tạm thời và kéo dài thời gian stress có thể gây ra tóc rụng nhiều hơn.

Số lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường khi gội đầu hàng ngày

Nguyên nhân gây ra sự rụng tóc nhiều hơn bình thường khi gội đầu

Sự rụng tóc nhiều hơn bình thường khi gội đầu có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Kéo tóc quá mạnh khi gội đầu: Kéo tóc quá mạnh khi gội đầu có thể gây hư hại và rụng tóc.
• Sử dụng sản phẩm tóc không phù hợp: Sử dụng sản phẩm tóc không phù hợp với tình trạng tóc của bạn như dầu gội không phù hợp với loại tóc của bạn, hoặc dùng quá nhiều sản phẩm tóc có thể làm cho tóc khô và dễ bị rụng.
• Bị căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường.
• Dinh dưỡng kém: Thiếu hụt các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tóc có thể dẫn đến tóc rụng.
• Tóc đã bị hư hại hoặc yếu: Tóc bị hư hại hoặc yếu do uốn, duỗi, nhuộm, làm xoăn, hoặc hóa chất có thể gây ra tình trạng tóc rụng.
• Lão hóa: Tóc của chúng ta càng ngày càng lão hóa và trở nên yếu và dễ rụng hơn.

Các cách giảm thiểu số lượng tóc rụng khi gội đầu hàng ngày

Để giảm thiểu số lượng tóc rụng khi gội đầu hàng ngày, bạn có thể thực hiện các cách sau đây:

• Chọn sản phẩm tóc phù hợp: Chọn loại dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Nếu tóc bạn khô và yếu, hãy sử dụng dầu gội dành cho tóc khô và yếu. Bạn nên tránh các loại sản phẩm tóc chứa hóa chất độc hại hoặc quá nhiều hóa chất.
• Mát-xa nhẹ nhàng: Khi gội đầu, hãy mát-xa nhẹ nhàng lên da đầu, không kéo hoặc căng tóc quá mạnh. Điều này giúp tăng lưu lượng máu đến da đầu và giảm sự căng thẳng trên tóc.
• Sử dụng nước ấm: Sử dụng nước ấm khi gội đầu thay vì nước nóng, bởi nước nóng có thể làm cho tóc khô và gãy rụng.
• Tóc khô tự nhiên: Sau khi gội đầu, hãy để tóc khô tự nhiên thay vì sử dụng máy sấy tóc, bởi nhiệt độ cao của máy sấy tóc có thể làm cho tóc khô và dễ bị rụng.
• Chăm sóc tóc thường xuyên: Chăm sóc tóc thường xuyên với các liệu pháp bổ sung dinh dưỡng và dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc và giảm thiểu số lượng tóc rụng.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là protein, vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc và giảm thiểu số lượng tóc rụng.

Dứt điểm tóc rụng với công nghệ Nanomax Hair tại Viện da liễu Mercy

Để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều mỗi ngày cần phải xác định nguyên nhân gây rụng tóc. Với các trường hợp tóc rụng do bệnh lý sức khỏe cần phải cơ sở khám chữa bệnh để điều trị bệnh tình dứt điểm, từ đó việc tóc rụng sẽ được cải thiện.

Còn đối với các trường hợp rụng tóc nhiều do tác động bên ngoài như sử dụng hóa chất, cân bằng dinh dưỡng, tâm lý, hay do thay đổi nội tiết…. mà mái tóc ngày càng thưa, tóc con khó mọc trở lại thì cần sử dụng các biện pháp kích thích mọc tóc chuyên sâu. 

Bác sĩ sẽ thăm khám, soi nang tóc để xác định các mầm nang tóc đang ở trạng thái nào, bị bít tắc không thể mọc ra khỏi da đầu hay bị già yếu không thể mọc mầm mới và đưa ra hướng xử lý phù hợp. 

Nanomax Hair được đánh giá là công nghệ trị rụng tóc hói đầu hiện đại nhất hiện nay, là thành quả nghiên cứu của hơn 100 y bác sĩ tại Mercy Hoa Kỳ và chuyển giao độc quyền tại Phòng khám Mercy Việt Nam. Ưu điểm vượt bậc của công nghệ này là không cần xâm lấn, không gây kích ứng da đầu trong quá trình thực hiện. Khách hàng có thể sinh hoạt bình thường sau làm mà không mất thời gian nghỉ dưỡng kiêng khem.

Nếu bạn đang thắc mắc rụng tóc nhiều thì phải làm sao thì hãy liên hệ ngay cho Phòng khám da liễu Mercy theo hotline 0984.75.88.11 chuyên gia da liễu của chúng tôi sẽ gọi điện tư vấn và hỗ trợ đặt lịch thăm khám miễn phí cho bạn!