Chữa viêm nang lông bằng cám gạo

Viêm nang lông là tình trạng da đầu bị viêm nhiễm ở các nang lông, gây ngứa ngáy, đau nhức và làm rụng tóc. Cám gạo là nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm mua với giá thành rẻ, được nhiều người tin dùng để chữa viêm nang lông hiệu quả.

Cám gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi, giúp làm sạch da đầu, kháng viêm và kích thích mọc tóc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách sử dụng cám gạo để chữa viêm nang lông, lợi ích cũng như các lưu ý cần biết khi áp dụng.

Xem thêm: MATRIX THERAPHY: CÔNG NGHỆ TRỊ TẬN GỐC VIÊM NANG LÔNG, MỤN MỦ THÂM SẦN CHỈ SAU 60 PHÚT

Cách chữa viêm nang lông bằng cám gạo hiệu quả

Để sử dụng cám gạo chữa viêm nang lông, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Xoa bột cám gạo: Trộn 1 thìa bột cám gạo với 1 thìa mật ong đến khi hỗn hợp sệt lại. Thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút rồi gội sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.
• Ngâm cám gạo: Ngâm 2-3 thìa cám gạo trong 1 cốc nước ấm qua đêm. Sáng hôm sau lọc lấy nước, thoa lên da đầu và massage trong 10 phút rồi gội sạch. Làm 3 lần/tuần.
• Nấu nước cám gạo: Cho 1-2 thìa cám gạo vào 200ml nước, đun sôi 5 phút rồi để nguội. Dùng nước lọc này để gội đầu hàng ngày.
• Xông hơi cám gạo: Hòa tan 1 thìa cám gạo vào nước ấm, đậy khăn hoặc máy xông hơi để hơi nước thẩm thấu vào da đầu. Xông khoảng 10-15 phút rồi gội lại bằng nước sạch.
• Uống nước cám gạo: Pha cám gạo với nước ấm uống hàng ngày giúp làm sạch cơ thể và hỗ trợ điều trị từ bên trong.

Lợi ích của cám gạo trong việc chữa viêm nang lông

Cám gạo có nhiều công dụng tuyệt vời đối với việc chữa trị viêm nang lông, cụ thể:

• Chứa nhiều vitamin nhóm B, E, kẽm, silic giúp nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc.
• Các acid amin thiết yếu như lysine, leucine, isoleucine… giúp tái tạo tế bào và mô da đầu.
• Chất xơ, protein và các enzym trong cám gạo có tác dụng làm sạch da đầu, loại bỏ tế bào chết.
• Hoạt chất avenanthramides có khả năng kháng viêm và chống nấm hiệu quả.
• Một số hợp chất như gamma-oryzanol giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa viêm nhiễm.
• Cám gạo còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng như đồng, kali, magie, canxi… tốt cho sức khỏe tóc và da đầu.

Nhờ vậy, sử dụng cám gạo sẽ giảm ngứa, viêm da đầu và hỗ trợ mọc tóc nhanh chóng.

Nguyên nhân gây viêm nang lông và cách phòng ngừa

Một số nguyên nhân thường gặp gây viêm nang lông bao gồm:

• Nấm da đầu: Do vi nấm Malassezia furfur gây bệnh. Các triệu chứng thường gặp là ngứa da đầu, vảy nến trên da.
• Vi khuẩn: Viêm nang lông do vi khuẩn Staphylococcus aureus gây ra thường dẫn đến mụn nhọt, mưng mủ ở da đầu.
• Rối loạn nội tiết tố: Suy giáp, rối loạn nội tiết tố làm tăng tiết bã nhờn, gây viêm nang lông.
• Sử dụng các sản phẩm không phù hợp: Dầu gội, keo xịt tóc có hóa chất gây kích ứng da đầu dễ dẫn đến viêm.
• Căng thẳng thần kinh: Stress kéo dài khiến cơ thể suy nhược, da đầu dễ bị viêm nhiễm.

Để phòng tránh viêm nang lông, bạn nên:

• Giữ vệ sinh da đầu sạch sẽ, thường xuyên gội đầu đúng cách.
• Chọn dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc lành tính, không gây kích ứng.
• Chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất.
• Hạn chế stress, thư giãn đầu óc bằng các hoạt động thể dục thể thao.
• Khám da liễu định kỳ để điều trị các bệnh về da đầu kịp thời.

Chế độ ăn uống phù hợp khi chữa viêm nang lông bằng cám gạo

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ điều trị viêm nang lông hiệu quả hơn. Một số thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn khi sử dụng cám gạo chữa bệnh:

• Trái cây, rau xanh: Nguồn cung cấp vitamin C, A, các khoáng chất tốt cho da đầu và tóc.
• Hải sản: Cung cấp nhiều axit béo omega-3, kẽm giúp chống viêm và mọc tóc.
• Sữa chua: Chứa probiotic tốt cho hệ vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch cho da đầu.
• Trứng gà: Nguồn protein dồi dào, giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
• Đậu nành: Chứa isoflavone có tác dụng chống viêm và estrogen thực vật.
• Gạo lứt, yến mạch: Bổ sung carbohydrate lành mạnh, vitamin và khoáng chất cần thiết.

Bên cạnh đó nên hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ uống có cồn, caffein… gây kích ứng da đầu.

Các phương pháp khác để chữa viêm nang lông

Ngoài cám gạo, một số phương pháp tự nhiên khác cũng đem lại hiệu quả trong việc điều trị viêm nang lông như:

• Tinh dầu oải hương, tràm trà, hương thảo: Có tính kháng khuẩn, kháng viêm tốt.
• Gel aloe vera: Làm dịu da đầu, se khít lỗ chân lông.
• Nước cốt chanh: Chứa axit citric có tác dụng sát khuẩn.
• Mặt nạ mật ong: Mật ong giàu enzym và các hợp chất chống oxy hóa.
• Tinh dầu tràm: Giúp làm sạch da đầu, ngừa gàu và viêm nang lông hiệu quả.
• Giấm táo: Điều chỉnh pH da đầu, ngăn ngừa nấm men gây bệnh.

Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị.

Xem thêm: Trị viêm nang lông bằng muối và chanh

Bí quyết sử dụng cám gạo để chữa viêm nang lông hiệu quả

Để tận dụng tối đa công dụng chữa bệnh của cám gạo, bạn nên lưu ý:

• Chọn cám gạo nguyên chất, không pha trộn các loại hạt khác.
• Sử dụng cám gạo thường xuyên, liên tục trong 4-6 tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
• Kết hợp xông hơi, massage da đầu để cám gạo thẩm thấu sâu vào da đầu.
• Có thể pha cám gạo với mật ong, sữa chua không đường để tăng cường hiệu quả điều trị.
• Giữ gọn gàng, sạch sẽ da đầu khi điều trị để tránh nấm mốc.
• Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để hỗ trợ điều trị.
• Ngừng sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da đầu trong quá trình điều trị.

Nếu triệu chứng không thuyên giảm sau 4-6 tuần, nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị bổ sung.

Sự khác biệt giữa cách sử dụng cám gạo và các loại sản phẩm chăm sóc tóc thường

So với các loại dầu gội, mặt nạ dưỡng tóc thông thường, việc sử dụng cám gạo điều trị viêm nang lông có một số ưu điểm:

• Cám gạo hoàn toàn tự n – Cám gạo hoàn toàn tự nhiên, lành tính với da đầu. Các sản phẩm chăm sóc tóc thương mại thường chứa nhiều hóa chất gây kích ứng.
• Chi phí sử dụng cám gạo rẻ hơn nhiều so với các loại kem dưỡng da đầu cao cấp.
• Cám gạo không chỉ chữa trị mà còn nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong chân tóc. Các sản phẩm thông thường chủ yếu dưỡng ẩm bề mặt.
• Cám gạo có thể sử dụng thường xuyên, lâu dài mà không lo tác dụng phụ. Một số loại kem dưỡng da đầu chỉ nên dùng trong thời gian ngắn.
• Thành phần trong cám gạo đa dạng, tác động toàn diện lên da đầu và tóc. Các sản phẩm thương mại thường chỉ tập trung vào một vài hoạt chất nhất định.

Tuy nhiên, việc sử dụng cám gạo cũng cần kiên trì và nhẫn nại hơn, do phải thực hiện thường xuyên trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả rõ rệt.

Cám gạo có thể được sử dụng như thế nào để chăm sóc da

Ngoài việc chữa trị các bệnh về da đầu, cám gạo còn có thể được sử dụng để chăm sóc làn da của bạn:

• Mặt nạ cám gạo: Trộn cám gạo với sữa chua hoặc mật ong, đắp lên da mặt trong 15 phút giúp se khít lỗ chân lông và làm sáng da.
• Xông mặt hơi cám gạo: Giúp làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết và mụn đầu đen cho da.
• Tẩy da chết toàn thân bằng bột cám gạo: Kết hợp massage sẽ loại bỏ lớp da chết, nuôi dưỡng làn da mịn màng.
• Uống nước cám gạo: Giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và cải thiện làn da hiệu quả.
• Thoa mặt nạ mật ong và cám gạo: Kết hợp hai thành phần tự nhiên này sẽ giúp dưỡng ẩm và làm sáng da hiệu quả.

Chìa khóa là sử dụng đúng cách và phù hợp với tình trạng da, tránh gây kích ứng. Nên thử cám gạo trên vùng da nhỏ trước khi áp dụng trên mặt.

Làm sao để kiểm tra và mua cám gạo chất lượng cao

Để mua được cám gạo tốt, bạn nên lưu ý:

• Chọn cám gạo nguyên chất, tránh các sản phẩm pha trộn gạo lứt hay gạo nếp.
• Kiểm tra xem cám gạo có màu trắng tự nhiên không, không bị cháy khét hoặc có màu vàng bất thường.
• Ngửi trực tiếp xem có mùi ẩm mốc, hôi không. Cám tốt có mùi thơm đặc trưng.
• Sờ vào cám gạo phải thấy khô, dẻo, không có cảm giác ướt. Cám cũ, ẩm thường rất cứng và khó vụn.
• Mua cám gạo có nhãn mác được cấp phép lưu hành, ghi rõ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Nếu có điều kiện, hãy mua cám gạo hữu cơ được trồng không sử dụng thuốc trừ sâu để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Chọn mua cám gạo chất lượng từ các cửa hàng uy tín sẽ giúp việc điều trị mang lại hiệu quả cao hơn.

Phản ứng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cám gạo để chữa trị viêm nang lông

Trong một số trường hợp, sử dụng cám gạo có thể gây ra các phản ứng phụ như:

• Ngứa, nổi mẩn đỏ tại vùng da tiếp xúc do dị ứng với thành phần trong cám gạo.
• Khô da đầu do tính hút ẩm cao của cám gạo nếu sử dụng quá thường xuyên.
• Bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn bọc nếu không rửa sạch cám gạo sau khi đắp mặt nạ.
• Tiếp xúc lâu với cám gạo dễ làm bám bụi bẩn, tạo môi trường cho nấm mốc phát triển.
• Kích ứng da, mẩn đỏ nếu sử dụng cám gạo không đảm bảo chất lượng hoặc bảo quản không tốt.

Do đó, nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khi sử dụng cám gạo, cần ngừng ngay và đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn xử lý.